← Till översikten över utbildningar och metoder

NLP – neurolingvistisk programmering

Kanske har du mött förkortningen NLP i sammanhang som handlar om kommunikation, ledarskap eller personlig utveckling och undrat vad den betyder.

NLP står för neurolingvistisk programmering, på engelska Neuro-Linguistic Programming. Det är ett samlingsnamn för modeller och övningar som används för att utforska samband mellan upplevelser, språk och invanda sätt att tänka och agera.

Vad betyder namnet?

Inom NLP används namnets tre delar för att beskriva olika aspekter av hur vi uppfattar och möter världen:

Neuro syftar på nervsystemet och hur vi upplever världen genom våra sinnen.
Lingvistisk syftar på språkets roll i hur vi beskriver, tolkar och kommunicerar våra upplevelser.
Programmering syftar på återkommande mönster och strategier i vårt tänkande och beteende, och möjligheten att utforska alternativ till dem.

Namnet beskriver NLP:s sätt att rama in området. Det innebär inte i sig att modellerna är vetenskapligt belagda beskrivningar av hur hjärnan fungerar.

Att uppmärksamma mönster och pröva alternativ

Inom NLP arbetar man bland annat med att uppmärksamma språk, perspektiv och invanda reaktioner. Avsikten är att skapa fler valmöjligheter i situationer där man annars lätt gör som man brukar.

Det kan exempelvis handla om hur du formulerar ett mål, vilka frågor du ställer i ett samtal eller hur du tolkar en annan persons agerande.

En central idé är modellering: att undersöka hur någon utför en viss uppgift och försöka identifiera delar av deras arbetssätt som andra kan lära av. Inom NLP omfattar detta både observerbara handlingar och antaganden om personens inre strategier.

NLP och ledarskap

För dig som leder andra kan frågor om språk och invanda mönster vara relevanta i många vardagliga situationer. Hur tydligt uttrycker du en förväntan? Vad tar du för givet när du lyssnar? Vad händer om du prövar ett annat sätt att ställa frågan?

En fråga att reflektera över

Tänk på ett samtal som ofta fastnar i samma mönster. Vad brukar du säga eller göra, och vad skulle du kunna pröva annorlunda nästa gång?

Utgå gärna från något konkret: en öppnare fråga, ett tydligare önskemål eller mer tid för den andra att svara.

Ett nyfiket och kritiskt förhållningssätt

Det är värdefullt att skilja mellan NLP:s egna förklaringsmodeller, personliga erfarenheter av övningarna och vetenskapligt stöd för specifika påståenden.

Forskningsöversikter har pekat på begränsat stöd för NLP-specifika metoder. Att en övning upplevs som användbar bekräftar inte automatiskt teorin bakom den.

Var därför uppmärksam på långtgående löften om snabba eller säkra resultat, och fråga vilket stöd som finns för det som påstås.

Utbildningar inom NLP

Vanliga utbildningsbenämningar är NLP Practitioner, NLP Master Practitioner och NLP Trainer. Innehåll, omfattning och certifieringskrav varierar mellan utbildare och organisationer.

Om du överväger en utbildning kan du undersöka hur mycket handledd övning som ingår, vilken erfarenhet utbildaren har och vad certifieringen faktiskt innebär.

Utforska vidare

Här på Advenire finns fler texter om NLP:s bakgrund, idéer och utbildningar:

Vill du jämföra med andra förhållningssätt? Återvänd till översikten över utbildningar och metoder.